Designvorteile
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Kompaktes Design
Dieses Rad kann zerlegt werden.
Sie können es leicht verstauen. Vielseitigkeit
Bauchmuskelrad: 2 in 1. Stabiler und instabiler Modus je nach Position.
Griff
Für die Verwendung auf allen glatten Böden (Hartholz, Beton, Fliesen usw.).
Designdetails
Beschreibung des Bauchmuskelrads
Radabmessungen:
- Raddurchmesser: 18,5 cm
- Griffdurchmesser: 3,2 cm
- Grifflänge: 10 cm
- Gesamtlänge (montiert): 29 cm
Verpackungsabmessungen:
- Länge: 19 cm
- Breite: 9 cm
- Höhe: 19 cm
Gewicht:
- Bauchmuskelrad: 540 g
- Bauchmuskelrad in der Verpackung: 670 g
Maximales Benutzergewicht:
- 130 kg
Warum das Bauchmuskelrad so wichtig ist
Dieses Zubehör ist ein Muss für die Stärkung Ihrer Bauchmuskulatur. Es trainiert sowohl die sichtbaren Muskeln (Ihr Sixpack) als auch die tiefer liegenden Muskeln. Core-Training kann Ihre Haltung verbessern und Ihre Bauchmuskulatur stärken.
Aber Vorsicht: Auch wenn es einfach aussieht, ist eine gute Technik wichtig, um Rückenschmerzen beim Training mit dem Bauchmuskelrad zu vermeiden!
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Warum Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken sollten
Eine starke Rumpfmuskulatur ist für alle Sportarten, aber auch im Alltag unerlässlich. Sie verbessert Ihre Haltung und Kraft, beugt Verletzungen vor und sorgt dafür, dass Sie sich bei Ihren täglichen Aufgaben wohler fühlen.
Das Training der Bauchmuskeln, der schrägen Bauchmuskeln und des unteren Rückens stärkt Ihre gesamte Rumpfmuskulatur. Ohne diese Muskeln könnten Sie nicht aufrecht stehen.
Warum das Bauchmuskelrad mit zwei Modi verwenden?
Wir haben dieses Bauchmuskelrad so überarbeitet, dass es selbst von erfahrensten Sportlern genutzt werden kann.
Aber was hat sich wirklich geändert? Wir haben den instabilen Modus noch instabiler gemacht, damit auch erfahrene Athleten sich weiterhin selbst herausfordern können!
So verwenden Sie das Bauchmuskelrad
Anwendung des Bauchmuskelrads:
- Knien Sie sich auf eine Matte oder ein Kissen.
- Fassen Sie die beiden Griffe.
- Halten Sie Ihre Knie auf dem Boden und schieben Sie das Rad nach vorne, bis Ihre Arme gestreckt sind.
Tipps zur Vermeidung von Verletzungen
Vermeiden Sie Verletzungen, indem Sie Ihre Rumpfmuskulatur anspannen und Ihren Rücken gerade halten. Ein leicht gekipptes Becken hilft.
Wenn Sie gerade erst mit dem Bauchmuskelrad beginnen, versuchen Sie nicht, sich zu weit nach vorne zu schieben. Um einen zu großen Bewegungsradius zu vermeiden, trainieren Sie vor einer Wand oder Tür, die Sie stoppt. Das Bauchmuskelrad wird nicht für Personen mit Rückenproblemen oder für diejenigen empfohlen, die nicht an Bauchmuskeltraining gewöhnt sind.
Das richtige Bauchmuskelrad auswählen
Sie möchten mit dem Training beginnen und sich verbessern? Dann ist unser verstellbares Bauchmuskelrad (Art.-Nr.: 8556755) genau das Richtige für Sie.
Sie haben bereits einige Trainingseinheiten mit dem verstellbaren Bauchmuskelrad absolviert und möchten den Schwierigkeitsgrad erhöhen? Dann ist dieses Bauchmuskelrad die richtige Wahl.
Für Komfort beim Bauchmuskeltraining
Wir empfehlen die Verwendung der In & Out Matte (Art.-Nr.: 8873350) bei Übungen mit dem Bauchmuskelrad, um Knieschmerzen vorzubeugen.
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