Designvorteile
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Benutzerfreundlichkeit
Die Verschlüsse sind einfach zu verwenden und kratzen nicht an der Stange.
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Vielseitigkeit
Ein komplettes, progressives Set! Einstellbar von 2 kg bis 10 kg.
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Robustheit
Max. Gewicht von 30 kg auf der Stange. 5 Jahre Garantie
Griff
Scheibenverschlüsse: Maximale Belastung in vertikaler Position: 15 kg
Designdetails
Inhalt des 10-kg-Hantelsets
- 1 massive 2-kg-Stange, Durchmesser: 28 mm, Länge: 37 cm,
- 2 Scheibenverschlüsse,
- 4 x 1-kg-Scheiben, Durchmesser: 28 mm (135 mm Durchmesser, 13 mm Dicke)
- 2 x 2-kg-Scheiben, Durchmesser: 28 mm (175 mm Durchmesser, 18 mm Dicke)
Alle Gewichte sind aus Gusseisen gefertigt und daher sehr langlebig (solange sie sachgemäß behandelt werden). (An einem trockenen Ort lagern)
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Bei Problemen mit Ihrem Abonnement kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrem Kaufbeleg unter [email protected]
Unsere Gusseisenplatten bestehen zu mindestens 80 % aus recyceltem Gusseisen
Seit 2018 haben unsere Teams schrittweise recycelte Materialien integriert, bis wir die optimale Balance gefunden hatten. Nach jahrelangen Experimenten ersetzt Decathlon nun sein gesamtes Sortiment an Gusseisenprodukten durch recyceltes Gusseisen, das zu mindestens 80 % aus Altmetall und Stahlabfällen hergestellt wird – ein echter Meilenstein für die Metallindustrie! Um sicherzustellen, dass die Qualität der von klassischem Gusseisen entspricht, werden Tests in Partnerlaboren durchgeführt.
Warum Gusseisen statt Kunststoff- oder Vinylgewichten wählen?
Gusseisen bietet viele Vorteile:
- Dichte: Kompakt, sodass Sie die Anzahl der Scheiben auf der Stange erhöhen können. Dies erleichtert das Beladen Ihrer Stange für eine Vielzahl von Übungen.
- Lebensdauer: Im Gegensatz zu Vinyl und Kunststoff, die schnell verschleißen können, hält Gusseisen ein Leben lang!
Welche Vorteile bietet Gusseisen?
- Haltbarkeit: Es ist 5-mal druckfester als Vinyl.
- Griffigkeit: Seine strukturierte Oberfläche bietet hervorragenden Halt, auch bei feuchten Händen. Im Gegensatz zu Kunststoff oder Vinyl, die rutschig wären.
Die Wahl von Gusseisengewichten ermöglicht ein sicheres und effizientes Training.
Sicherer Umgang mit Ihrem 10-kg-Hantelset
Die Scheibenverschlüsse sollten erst nach dem Beladen der Hantelstange angebracht werden.
Beachten Sie, dass sie im Hammergriff (vertikale Position) nicht mehr als 15 kg tragen.
Maximales Gewicht pro Hantel: 30 kg
Welches Zubehör für das Krafttraining hilft Ihnen, Ihre Übungen mit diesem Set abwechslungsreicher zu gestalten?
Für mehr Übungsmöglichkeiten können Sie sich beispielsweise eine Bank (Art.-Nr.: 8616804) zulegen, um Schrägbankdrücken durchzuführen.
Unser Trainer empfiehlt ein Kräftigungstraining mit diesem 10-kg-Set
Oberkörpertraining:
- Schulterdrücken im Sitzen mit der Langhantel, 3-4 Sätze 12–15 Wiederholungen
- Langhantelrudern, 3–4 Sätze mit 12–15 Wiederholungen
Unterkörpertraining:
- Ausfallschritte mit der Langhantel, 3 x 12 pro Bein
Halten Sie immer 2 Wiederholungen Abstand und machen Sie zwischen den Sätzen 1 Minute Pause.
Sie können das Gewicht oder die Wiederholungszahl zwischen den Trainingseinheiten erhöhen.
Pflege Ihrer Gusseisen-Hantelscheiben
Feuchtigkeit ist der größte Feind von Gusseisen. Bewahren Sie Ihre Gewichte und die Langhantelstange daher immer an einem trockenen Ort auf.
Reinigen Sie die Hantelstange und die Hantelscheiben nach jedem Training mit einem feuchten Tuch.
Bewahren Sie anschließend alle Teile Ihres Trainingsgeräts an einem trockenen Ort auf!
Lagern Sie Ihre Hantelstange oder Gewichte niemals im Freien oder in einem Keller.
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