Designvorteile
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Bewegungsfreiheit
Entwickelt auf Basis einer Trailrunning-Weste für maximale Bewegungsfreiheit.
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Verstellbar
Das Gewicht der Weste ist in 1-kg-Schritten bis zu 5 kg verstellbar.
Designdetails
Beschreibung der maschinenwaschbaren Gewichtsweste (0 bis 5 kg)
Abmessungen der flachliegenden Gewichtsweste: 35 cm x 35 cm
Abmessungen der getragenen Gewichtsweste: 27 x 19 x 7 cm
Gewichtsweste mit zehn 500-g-Gewichten
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Mit Ihrem Kauf erhalten Sie 50 % Rabatt auf ein 12-monatiges Freeletics-Abonnement: die App, mit der Sie einem personalisierten Programm mit einer Vielzahl von Übungen folgen können, je nachdem, welche Geräte Sie verwenden möchten!
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Warum eine Gewichtsweste für Cross-Training und Krafttraining verwenden?
Steigern Sie Ihre Workouts mit zusätzlichem Gewicht, verbessern Sie sich kontinuierlich und entwickeln Sie Ihre Muskeln!
Sie werden stärker und explosiver, wodurch Ihre Körpergewichtsübungen noch effektiver werden.
Ob funktionelles Training, intensive WODs oder die Steigerung der Kraft für eine andere Sportart – die Gewichtsweste ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für bessere Ergebnisse!
Leicht zu waschen
Haben Sie es satt, Ihre Fitnessgeräte von Hand zu waschen? Unsere Gewichtsweste (bis zu 5 kg) kann dank ihres maschinenwaschbaren Materials in der Waschmaschine gewaschen werden!
Denken Sie nur daran, alle Gewichte vor dem Waschen zu entfernen!
Gewichte hinzufügen
Schnelle Anpassung:
- Weste anziehen,
- die Clips an der Weste schließen,
- sie mit den seitlichen Gurten festziehen.
Gewichte hinzufügen:
- die 0,5-kg-Gewichte in die dafür vorgesehenen Taschen geben,
- darauf achten, dass sie gleichmäßig auf beiden Seiten verteilt sind.
Sicherheit und maximales Gewicht
Bitte beachten Sie: Diese Gewichtsweste kann dank ihrer zehn 0,5-kg-Gewichte bis zu 5 kg tragen.
Komfortabel trainieren während eines Hero WOD
Wenn Sie den Murph-Test mit Ihrer Gewichtsjacke absolvieren möchten, empfehlen wir die Verwendung der Trainingspads (Ref.: 8487863). Sie verhindern Blasen an den Händen bei sauberen Klimmzügen.
Unsere Tipps zur Pflege Ihrer maschinenwaschbaren Gewichtsweste
Zwischen den Trainingseinheiten können Sie:
- Ihre Gewichtsweste an der Luft trocknen lassen und bei Bedarf ein geruchshemmendes Produkt verwenden.
- Die Gewichte entfernen und die Weste mit einem feuchten Tuch von Hand waschen.
- Die Weste in der Maschine waschen, aber vergessen Sie nicht, vorher die Gewichte zu entfernen!
Ein von unserem Trainer erstellter Cross-Training-Zirkel
4 bis 6 Runden mit 1 bis 2 Minuten Pause nach jeder Runde.
- Anfänger: 20 Sekunden Belastung, 40 Sekunden Pause, dann zur nächsten Übung.
- Fortgeschrittene: 30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause.
- Experten: 40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause.
- Liegestütze
- Klimmzüge
- Dips
- Kniebeugen
Steigern Sie im Laufe der Wochen die Belastungszeit und verkürzen Sie die Pausenzeit.
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