Designvorteile
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Einfacher Transport
Ein leichtes Produkt, das Sie einfach in Ihre Sporttasche werfen können.
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Vielseitigkeit
Ideal für Muskelkraft und Widerstand, Unterstützung, Flexibilität und Beweglichkeit.
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Coaching
Lassen Sie sich von der Freeletics-App coachen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Designdetails
Warum Sie dieses Set mit Widerstandsbändern kaufen sollten
Widerstandsbänder sind vielseitige Zubehörteile, die Kettlebells oder Hanteln problemlos ersetzen können.
Sie helfen Ihnen, Ihre Muskeln zu trainieren und gleichzeitig Ihre Gelenke durch den Widerstand des Bandes zu schonen.Decathlon x Freeletics: Von der Ausrüstung bis zum Coaching – hier beginnt alles.
Freeletics, Ihr intelligenter digitaler Coach, kombiniert KI und Sportwissenschaft, um individuelle Trainingspläne zu erstellen, die auf Ihre Ziele und Ihr Leistungsniveau abgestimmt sind.
Ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, mit oder ohne Geräte – Freeletics passt seine Programme Ihren Bedürfnissen an.
Bei Problemen mit Ihrem Abonnement kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrem Kaufbeleg unter [email protected].
Wie erklärt man den Widerstand eines Trainingsbandes?
Der Widerstand eines Trainingsbandes, auch Widerstandsband oder elastisches Band genannt, entspricht der Kraft, die zum Dehnen benötigt wird.
Er wird in kg angegeben. Beispielsweise benötigt ein Band mit einem Widerstand von 15 kg eine Kraft von 15 kg, um auf 200 % seiner Ausgangslänge gedehnt zu werden.
Welche Körperteile können mit Trainingsbändern trainiert werden?
Mit Trainingsbändern können Sie verschiedene Muskelgruppen auf die gleiche Weise wie mit traditionellen Gewichten trainieren:
- Bizepscurls;
- Front- oder Seitheben;
- Überzüge;
- Kniebeugen;
- Rudern;
- Klimmzüge.
Mit diesen Übungen können Sie Ihre Muskelgruppen gezielter trainieren und Ihre Grenzen besser ausloten als mit Hanteln.
Übungsideen finden Sie in unserer kostenlosen Decathlon Coach App.
So verwenden Sie ein Trainingsband sicher
Überprüfen Sie immer den Befestigungspunkt des Gummibands, um ein Lösen während des Trainings zu vermeiden (insbesondere, wenn Sie es als Unterstützung für Klimmzüge verwenden).
Verwenden Sie das Band nicht, wenn Sie Kerben oder weiße Flecken bemerken, da dies auf ein Reißrisiko während des Trainings hinweisen kann.
So pflegen Sie Ihre Trainingsbänder
Unsere Bänder sind nicht für die Verwendung im Schwimmbad geeignet. Dies liegt daran, dass wir ihre Chlorbeständigkeit nicht getestet haben. Um alle ihre Eigenschaften zu erhalten, empfehlen wir außerdem, die Bänder nicht an Orten mit starken Temperaturschwankungen oder direkter Sonneneinstrahlung zu lagern.
Um die Bänder lange in gutem Zustand zu halten, verwenden Sie sie nicht mit scheuernden oder scharfen Gegenständen.
Welche Abmessungen haben die Gummibänder in dieser 3er-Packung Trainingsbänder?
Das 15-kg-Gummiband ist im entspannten Zustand 1,04 m lang und 13 mm breit.
Das 25-kg-Gummiband ist im entspannten Zustand 1,04 m lang und 24 mm breit.
Das 35-kg-Gummiband ist im entspannten Zustand 1,04 m lang und 28,5 mm breit.
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