Designvorteile
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Vielseitigkeit
Ein praktisches Accessoire für diverse Übungen im Stehen oder Sitzen – für ein Ganzkörpertraining!
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Ergonomischer Griff
Gummi für optimalen Halt
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Robustheit
Die Oberfläche ist besonders widerstandsfähig.
Designdetails
Welche Größen gibt es für diese Medizinbälle?
Unser Medizinball ist in 5 Gewichten/Größen erhältlich:
- 1 kg, 19,5 cm Durchmesser
- 2 kg, 22 cm Durchmesser
- 3 kg, 22 cm Durchmesser
- 4 kg, 24 cm Durchmesser
- 5 kg, 24 cm Durchmesser
Warum diesen Medizinball für Ihr Training verwenden?
Dieser vielseitige Medizinball intensiviert zahlreiche Kraftübungen. Sie können ihn auch anstelle von Hanteln für Übungen wie Ausfallschritte und Russian Twists verwenden.
Seine runde Form ist ideal für das Training von Koordination, Gleichgewicht und Rumpfmuskulatur!
Welche Übungen kann man mit dem Medizinball machen?
Mit einem Medizinball können Sie Folgendes machen:
- Russian Twists
- Planks mit den Händen auf dem Ball
- Kreuzheben
- Mountain Climbers mit den Händen auf dem Ball
- Burpees
- und vieles mehr
Welcher Medizinball für welchen Zweck?
Das Gewicht Ihres Medizinballs hängt von Ihren Bedürfnissen und Zielen ab. Wenn Sie beispielsweise fit bleiben und Ihre Beweglichkeit verbessern möchten, wählen Sie ein leichtes Gewicht, z. B. 2 kg.
Für ein intensiveres Training wählen Sie ein höheres Gewicht:
- Wählen Sie den 5-kg-Medizinball für Übungen für den Unterkörper wie Ausfallschritte und Kniebeugen. Um Ihre Rumpf- und Schultermuskulatur zu stärken, ist ein 3 kg oder 4 kg schwerer Medizinball ideal. Wie bewahrt man einen Medizinball am besten auf und pflegt ihn? Wischen Sie den Medizinball nach jedem Training mit einem feuchten Tuch ab. Bewahren Sie ihn in Innenräumen an einem sauberen, trockenen Ort fern von Wärmequellen wie Heizkörpern, Fußbodenheizung und lackierten Oberflächen auf.
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