Designvorteile
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Einfacher Transport
Leicht und kompakt: Einfach in die Tasche stecken und überall trainieren
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Vielseitigkeit
4 Trainingsbänder für Kraft, Ausdauer und Flexibilität
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Coaching
Schnelle Ergebnisse mit der Freeletics Trainings-App
Designdetails
Warum Widerstandsbänder verwenden?
Gestalte dein Training abwechslungsreich und entdecke mit diesen Widerstandsbändern viele neue Möglichkeiten! Der variable Widerstand erzeugt eine konstante Spannung und stimuliert deine Muskeln anders als Gewichte, während gleichzeitig die Gelenke geschont werden. Trainiere effektiv und verbessere gleichzeitig deine Stabilität und Koordination. Außerdem sind sie super praktisch: Nimm dein Fitnessstudio einfach überallhin mit!
Was bedeutet die Widerstandsstufe bei Widerstandsbändern?
Die Widerstandsstufe eines Widerstandsbandes entspricht dem Gewicht in Kilogramm, das zum Dehnen benötigt wird. Ein 25-kg-Widerstandsband benötigt beispielsweise 25 kg Gewicht, um seine Länge zu verdoppeln. Dies hilft dir, die richtige Intensität für deine Ziele zu wählen: Beginne mit einer niedrigeren Widerstandsstufe und steigere dich allmählich. Profi-Tipp: Variiere die Dehnung des Bandes, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen!
Inhalt dieses Sets mit 4 Widerstandsbändern
Jedes der 4 Widerstandsbänder in diesem Set hat eine ungedehnte Länge von 1,04 m. Sie wurden sorgfältig für eine schrittweise Steigerung ausgewählt:
- 15-kg-Band (Breite 13 mm – 0,11 kg) – perfekt für Aufwärmübungen und Dehnübungen
- 25-kg-Band (Breite 24 mm – 0,212 kg) – perfekt für viele Wiederholungen und Ausdauertraining
- 35-kg-Band (Breite 28,5 mm – 0,234 kg) – perfekt für intensivere Übungen
- 45-kg-Band (Breite 28,5 mm – 0,396 kg) – perfekt für maximalen Kraftaufbau
Was können Sie mit diesen Widerstandsbändern machen?
Führen Sie all Ihre Lieblingsübungen auf eine neue Art mit diesen Widerstandsbändern aus! Bizepscurls, Hebeübungen, Überzüge, Kniebeugen, Rudern, Klimmzüge … führen Sie jede Übung flüssig und mit voller Kontrolle aus.
Außerdem können sie Ihnen bei schwierigen Übungen wie Klimmzügen zusätzliche Unterstützung bieten. Verwenden Sie sie einfach unter Ihren Füßen, um Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihre Kraft schrittweise aufzubauen.
Warum die Freeletics-App nutzen?
Freeletics verwandelt Ihr Smartphone in einen intelligenten Personal Trainer! Diese KI-gestützte App erstellt personalisierte Trainingspläne, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind: Abnehmen, Muskeln aufbauen oder wieder in Form kommen. Sie bietet außerdem eine clevere Funktion: Die App passt sich Ihrem Trainingsraum (Studio, Wohnzimmer, Garten) und Ihren Widerstandsbändern an. Entdecken Sie Hunderte von Übungen, um sich täglich neuen Herausforderungen zu stellen und Ihre Fortschritte in Echtzeit zu verfolgen.
So verwenden Sie Ihre Widerstandsbänder sicher
Sicherheit geht vor! Überprüfen Sie Ihre Widerstandsbänder vor jedem Training: Achten Sie auf Risse, weiße Stellen oder sichtbare Abnutzungserscheinungen. Ein beschädigtes Widerstandsband kann während einer Übung plötzlich reißen und Verletzungen verursachen. Sie können auch mit den Händen über die gesamte Länge fahren, um versteckte Schwachstellen zu ertasten. Bei unterstützten Klimmzügen ist es wichtig, dass das Band sicher befestigt ist. Löst es sich während der Übung, stürzt man!
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