Designvorteile
-
Robustheit
Stahlstange. Garantie: 5 Jahre. Maximale Belastung: 160 kg
-
Muskeltraining
Muskelaufbau: - Bizeps - Trizeps - Brustmuskeln - Rücken - Beine (Kniebeugen)
-
Griff
Gerändelte Griffe für besseren Halt.
Designdetails
Abmessungen der Stange: 2 Meter
Länge:
- 2 Meter
Gewicht:
- 9,75 kg
Maximale Belastung:
Durchmesser: Passend für 28-mm-Gewichtsscheiben.
Griffbreite: 134 cm
Für sicheren Halt der Gewichtsscheiben empfehlen wir die Verwendung unserer intelligenten Scheibenverschlüsse (Art.-Nr.: 8574652).
Welche Gewichte können Sie mit dieser Hantelstange verwenden?
Diese Hantelstange ist mit allen 28-mm-Gewichtsscheiben (Art.-Nr.: 1042303) kompatibel.
Sie benötigen Scheibenverschlüsse (Art.-Nr.: 8574652).
Welches Zubehör können Sie mit dieser Hantelstange verwenden?
Diese Hantelstange kann mit dem klappbaren Hantelständer (Art.-Nr.: 8616805) verwendet werden. Sie können die Hantelstange mit dem Hantelhalter aufbewahren. Mit einem Hantelkäfig (Art.-Nr.: 8766092) und einer Hantelbank (Art.-Nr.: 8766093) können Sie noch mehr Übungen durchführen.
Zughilfen (Art.-Nr.: 8642608) oder Handschuhe (Art.-Nr.: 8595171) erhöhen den Komfort beim Krafttraining.
Tipps aus unserem Training zur Verwendung der Langhantel
Mit dieser Langhantel können Sie polyartikuläre Übungen mit Gewichten durchführen, um Muskeln aufzubauen.
- Kniebeugen 4×6-10 Wiederholungen
- Bankdrücken 4×6-10 Wiederholungen
- Schrägbankdrücken 4×6-10 Wiederholungen
- Schulterdrücken 4×6-10 Wiederholungen
- Langhantelrudern 4×6-10 Wiederholungen
Beenden Sie die Übung zwei Wiederholungen vor Schluss und machen Sie zwei Minuten Pause. Zur Erholung. Du kannst Wiederholungen und Gewicht erhöhen, sobald du stärker wirst.
Kommentar