Designvorteile
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Benutzerfreundlichkeit
Die Verschlüsse sind einfach zu verwenden und beschädigen die Stange nicht.
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Vielseitigkeit
Ein komplettes Set mit Kurzhanteln, Stangen und Scheiben zur Durchführung vieler Übungen.
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Gewicht
Einstellbar in 1-kg-Schritten. 38 kg Scheiben + 2 x 2 kg Hanteln + 1 x 7,8 kg Stange
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Griff
Scheibenverschlüsse: Maximale Belastung: 15 kg pro Seite in vertikaler Position
Designdetails
Was ist im 50-kg-Set enthalten?
- 2 x 2 kg Vollhantelstangen (35 cm lang, 28 mm Durchmesser)
- 1 x 7,8 kg Stange (155 cm lang, 160 kg maximale Belastung)
- 4 x 5 kg Gusseisenscheiben
- 8 x 2 kg Gusseisenscheiben
- 4 x 0,5 kg Gusseisenscheiben
Das Set enthält 3 Paar 50 % Rabatt auf die Freeletics-App über Ihr Decathlon-Konto! Mit Ihrem Kauf erhalten Sie 50 % Rabatt auf ein 12-monatiges Freeletics-Abonnement: die App für ein personalisiertes Trainingsprogramm mit vielfältigen Übungen, abgestimmt auf Ihre bevorzugten Geräte! Aktivieren Sie Ihr Angebot direkt über Ihr Decathlon-Konto: http://decathlon.freeletics.com
Bei Problemen mit Ihrem Abonnement kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrem Kaufbeleg unter [email protected]
Die Wahl von Hantelscheiben ist gut, aber die Wahl von Scheiben, die ein Leben lang halten, ist noch besser!
Gusseisenscheiben bieten im Vergleich zu Kunststoff- oder Vinylscheiben hervorragende Eigenschaften.
Dank seiner Dichte ist Gusseisen kompakter als Vinyl. Dadurch können Sie Ihre Übungen durch Be- oder Entlastung Ihrer Lang- oder Kurzhantel ganz einfach variieren.
Mit unseren Gusseisengewichten trainieren Sie sicher und effizient.
Warum Gusseisengewichte statt Kunststoff- oder Vinylgewichte wählen?
- Sie halten allen Belastungen stand: Temperaturschwankungen beeinträchtigen das Gerät nicht, egal ob heiß oder kalt! Außerdem ist Gusseisen 5-mal widerstandsfähiger gegen Stöße, Stürze und Druck als Vinyl.
- Guter Halt für bessere Handhabung: Die strukturierte Oberfläche sorgt für hervorragenden Halt, selbst mit nassen Händen, im Gegensatz zu Kunststoff, der oft rutschig ist.
Trainieren Sie sicher mit dem 50-kg-Set
Denken Sie immer daran, die Scheibenverschlüsse erst nach den Gewichtsscheiben anzubringen.
Maximale Belastung:- 160 kg für die 155 cm lange Stange
- 60 kg pro Hantel
- 15 kg für die Scheibenverschlüsse in Hammerposition (vertikal)
Verwenden Sie die 155 cm lange Stange mit einem Krafttrainingskäfig mit Sicherheitsablagen oder mit einem Trainingspartner (jemand, der hinter Ihnen steht und Ihnen bei Schwierigkeiten hilft).
Möchten Sie Ihr Set mit Zubehör verwenden? Wir haben Empfehlungen!
Dieses Set eignet sich für eine Vielzahl von Übungen. Und mit ein paar zusätzlichen Geräten können Sie noch mehr damit machen! Sie können es verwenden mit:
- der Hantelbank mit Stiften (Art.-Nr.: 8595564),
- dem Gewichtstrainingskäfig 900 (Art.-Nr.: 8595564),
- dem Klappständer 500 (Art.-Nr.: 8616805).
Wählen Sie Ihre Ausrüstung passend zu Ihrem verfügbaren Platz zu Hause.
Unsere Gusseisengewichte sind sehr langlebig, wenn Sie sie pflegen!
Gusseisen ist sehr robust, solange es vor Feuchtigkeit geschützt wird.
Wischen Sie die Stangen und Gewichte nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab.
Bewahren Sie die verschiedenen Teile des Sets an einem trockenen Ort auf.
Feuchtigkeit ist der größte Feind Ihres Sets: Lagern Sie es niemals im Keller oder im Freien.
Tipps unseres Trainers zu Übungen mit diesem Set
Dieses Set ist perfekt für Anfänger! Beginnen Sie mit einfachen Übungen, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind.
Zum Straffen:
- Schulterdrücken mit der Langhantel 3 × 12-15 Wiederholungen
- Ausfallschritte mit Kurzhanteln 3 × 12-15 Wiederholungen pro Seite
Zum Muskelaufbau:
- Einarmiges Kurzhantelrudern 4 × 8-12 Wiederholungen pro Seite
- Bizepscurls mit der Langhantel 3 × 8-12 Wiederholungen
Beenden Sie die Übung jeweils zwei Wiederholungen vorzeitig und erholen Sie sich 90 Sekunden lang.
Unsere Gusseisenplatten bestehen zu mindestens 80 % aus recyceltem Gusseisen.
Seit 2018 haben unsere Teams schrittweise recycelte Materialien integriert, bis wir die optimale Balance gefunden hatten. Nach jahrelangen Experimenten ersetzt Decathlon nun sein gesamtes Sortiment an Gusseisenprodukten durch recyceltes Gusseisen, das zu mindestens 80 % aus Altmetall und Stahlabfällen hergestellt wird – ein echter Meilenstein für die Metallindustrie!
Um sicherzustellen, dass die Qualität der von klassischem Gusseisen entspricht, werden Tests in Partnerlaboren durchgeführt.
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